Heiße Tipps gegen kalte Füße

Besonders in der kalten Jahreszeit leiden vor allem Frauen regelmäßig unter kalten Füßen. Ihr AVIE Apotheker kennt die Gründe hierfür: „Bei Kälte verengen sich aufgrund eines Nervenreizes die Gefäße. Das Blut wird dann vor allem in die lebenswichtigen Organe Herz und Gehirn gepumpt, Hände und Füße werden daher weniger durchblutet.“

Mit wenigen Maßnahmen lässt sich diese unangenehme Begleiterscheinung der kalten Jahreszeit aber weitgehend vermeiden. Schon gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie ausreichend Trinken können die Durchblutung dauerhaft in Schwung bringen. Auch zahlreiche Sofortmaßnahmen helfen, um die „Eisfüße aufzutauen“. So kann ein entspannendes Fußbad bereits Abhilfe schaffen. Ihr AVIE Apotheker:„Füllen Sie dazu eine kleine Wanne, in die Ihre Füße komplett hineinpassen, mit warmem Wasser. Ein Fußbad aus der Apotheke regt die Durchblutung noch zusätzlich an. Das Wasser sollte maximal 40 Grad Celsius haben und Ihnen bis zu den Knöcheln reichen.“ Anschließend trocknen Sie die Füße gründlich ab und schlüpfen in warme Socken. Spezielle Fußcremes regen die Durchblutung zusätzlich an. Auch die Schuhe können kalte Füße begünstigen. Sind die zu eng, schnüren sie den Fuß ein: Das Luftpolster zwischen Schuh und Fuß verringert sich und die Wärme kann nicht gespeichert werden. Daher sind Schuhe aus atmungsaktiven Materialien ideal – etwa Leder oder spezielle Textilien. Tragen Sie warme Socken und achten Sie auch darauf, dass die Bündchen nirgends einschneiden. Sonst werden die Füße schlechter durchblutet und kalte Zehen wären die Folge.

Text: MK | AVIE Apotheke
Bild: uschi dreiucker / pixelio.de